?

Log in

December 14th, 2012


Previous Entry Share Next Entry
kot_v_golove
07:05 pm - Хочу!
Хочу скинуть несколько кг к Новому году, чтобы надеть любимое платье! (только сама себя никак не заставлю ни диету соблюдать, ни на тренировки ходить, горе мне)

(9 comments | Leave a comment)

Comments:


(Deleted comment)
[User Picture]
From:kot_v_golove
Date:December 15th, 2012 12:48 pm (UTC)
(Link)
Спасибо за совет!
[User Picture]
From:tak_spb
Date:December 15th, 2012 10:17 am (UTC)
(Link)
Начните видеть, что вы едите. Осознавать, зачем и когда.
Основные продукты, которые в итоге "оседают" на фигуре, пролетают в организм как раз в ситуации "взгрустнулось", "чем бы себя развлечь".
Соль задерживает жидкость в организме, а жидкость дает объем. Поэтому из приготавливаемой еды соль лучше исключить. Совсем. Можно заменить на кунжут - обжаренный до золотистого цвета и растолченный в ступке - по составу почти соль, но вкуснее и полезнее. Сахар и его производные само собой исключаются.
Основная еда каши - рис, гречка, пшенка (геркулес - нет!) плюс овощи и зелень. Салаты из редьки (зеленой, черной) и редиски. Редька работает как метла))
Будете придерживаться этих идей, к новому году платье на вас будет сидеть свободно.

[User Picture]
From:kot_v_golove
Date:December 15th, 2012 12:49 pm (UTC)
(Link)
Именно так и происходит, я ем, когда нападает хандра или раздраженная после работы. Почему геркулес не есть? Совсем?
Заменить кунжут солью - спасибо за идею!
[User Picture]
From:tak_spb
Date:December 15th, 2012 01:31 pm (UTC)
(Link)
Слухи о полезности геркулеса сильно преувеличены. И если рис, гречка, пшено - это рис, гречка, пшено, то геркулес чаще всего представлен в обработанных хлопьях, в которых полезности мало.

Да, а кунжут - это очень хорошая штука. На первое время можно делать кунжутную соль: 1 часть соли к 9 частям кунжута. Так легче "войти" в тему:)) Я не солю свою еду уже года полтора. Стал лучше чувствоваться вкус самой еды, ну а фигура - просто песня:)) Есть книжка "Как сделать из тушки фигурку" - остальные советы по фигуре можете найти там. Заодно легко и просто сбросите вес
[User Picture]
From:kot_v_golove
Date:December 15th, 2012 04:36 pm (UTC)
(Link)
Большое спасибо вам!!
[User Picture]
From:niza4em
Date:December 15th, 2012 12:46 pm (UTC)
(Link)
Я поддерживаю предыдущего комментатора, но мне было очень сложно это сделать самой. Я замечала, что я ем - но когда захлестывают эмоции - все равно не могла с собой ничего сделать. Поэтому я тренинг прошла, он одновременно и психологический и физический. Я раньше психологией не увлекалась, и много нового узнала о том, какие бывают эмоции и как с ними справляться, что делать с вредными привычками. Тренер очень позитивная - вот она http://www.youtube.com/watch?v=BbZRvdROG00. Сама бы я не смогла так себя организовать))
[User Picture]
From:kot_v_golove
Date:December 15th, 2012 12:50 pm (UTC)
(Link)
Интересно! Спасибо большое! С группой конечно легче худеется.
[User Picture]
From:tak_spb
Date:December 15th, 2012 01:33 pm (UTC)
(Link)
я похудела сама по книжке, про которую написала выше))
Хочу! - Хочухочу. Wishlist ЖЖиста.

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> ХочуХочу

Links
Как работа или портреты работодателей
Говорим о сделанных делах!
Хвастаемся личными покупками
ЖэЖи. Перекличка ЖЖистов.

> Go to Top
LiveJournal.com